Alimente sănătoase – categoriile alese de nutriționiști

academia barbatilor

Dacă în trecut puțini oameni se gândeau la problema alimentelor sănătoase pentru organismul uman, în prezent tot mai mult vedem în mass-media topuri și categorii în care se regăsesc cele mai bune produse alimentare ce contribuie la un tonus bun și o viață activă, lipsită de boli.

Multe dintre bolile din zilele noastre se datorează alimentației nesănătoase și a stilului de viață dezordonat. Modul în care vă hraniții, originea produselor și obiceiurile alimentare, în general, au o importanță majoră în echilibrul organismului fiecăruia dintre noi.

În ceea ce privește cele mai sănătoase alimente, specialiștii în domeniu au realizat următoarea listă, din care după cum vedeți la capitolul carne, avem de-a face doar cu peștele:

–  Migdale

alimente-sanatoase-organism-uman-1

 –  Mere

 –  Anghinare

 –  Avocado

alimente-sanatoase-organism-uman-2

 –  Sfecla

 –  Fasole

 –  Ardei

 – Mure si zmeura

alimente-sanatoase-organism-uman-3

 – Ceai negru

 – Coacăze

 – Broccoli

– Orez brun

 – Varza de Bruxelles

– Cirese

 – Cafea

 – Afine

 – Ciocolata neagra

 – Ouă

 – Seminte de in

 – Ghimbir

 – Iaurt grecesc

 – Ceai verde

 – Kefir

 – Linte

 – Fulgi de ovaz

–  Ulei de masline

alimente-sanatoase-organism-uman-4

–  Portocale

 – Fistic

 – Rodii

 – Cartofi

 – Vin rosu

 – Somon

 – Sardine

 – Alge marine

 – Lapte degresat

 – Spanac

alimente-sanatoase-organism-uman-5

 – Căpșuni

 – Germeni de floarea-soarelui

– Ciuperci

– Roșii

 – Ton

 – Nuci

Sursa: foodstory.ro