Cum să scapi de acnee în 8 pași

Academia Barbatilor

Există doar câteva lucruri care ți-ar putea strica ziua mai rău decât un coș încăpățânat apărut chiar înainte de un eveniment important. Fie că ai  întâlnire cu tipa cea hot după care te ții de luni de zile sau că ai un interviu pentru job-ul pe care îl visezi de multă vreme, cu siguranță vei dori să arăți cât se poate de bine. Și dacă ar fi vorba despre un singur coș nu ar fi chiar atât de rău, dar să acoperi o ditamai erupția acneică pe întreaga față e aproape imposibil.

Dacă ai depășit de mult vârsta adolescenței și încă te chinui să obții un ten curat, iată cei opt pași rapizi pentru combaterea acneei pe care ar trebui să îi știi.

cum să scapi de acnee1 Spală-ți fața de două ori pe zi

O rutină adecvată de igienă este primul pas în lupta împotriva acneei și obținerea unui ten curat. Nu spune nimeni că nu ai avea deja o rutină de igienă bună, dar ai fi surprins să afli cât de mulți oameni se spală pe față în mod greșit.

Primul lucru de care trebuie să ții cont este că trebuie să te speli pe față de două ori pe zi. O dată dimineața, pentru a scăpa de tot sebuumul acumulat peste noapte și o dată seara, pentru a curăța  praful și murdăria care s-au adunat de-a lungul zilei în pori.

Alegerea produsului de curățare potrivit este, de asemenea, foarte importantă. Un săpun de corp ar putea fi prea dur pentru ten. Produsele pentru femei sunt, de asemenea, nepotrivite. Optează pentru un săpun de față sau pentru o loțiune de curățare formulate special pentru bărbați.

2 Nu freca prea tare pielea

Cu toate că este esențial să îți cureți tenul pentru a scăpa de praf și murdărie, nu trebuie să exagerezi. Este suficient să aplici produsul de curățare pe față, cu mișcări de masaj, și să clătești cu apă călduță. Nu este nevoie să folosești cine știe ce perii sau bureți aspri.

Totuși, va trebui, din când în când, să scapi de celulele moarte. Și cel mai simplu mod de a face acest lucru este printr-o exfoliere ușoară.

Poți alege un produs de curățare cu particule exfoliante pe care să îl folosești ocazional, în locul produsului obișnuit de igienă, sau poți opta pentru un tratament profesional. Recomandarea noastră ar fi să alegi tratamentul, pentru că exfolierea excesivă poate duce, într-un final, la și mai multe acnee.

3 Păstrează-ți pielea hidratată

Dacă ai lipsit de la școală fix de la orele de biologie, află că acneea este rezultatul hiperactivității glandelor sebacee. Această hiperactivitate este, adesea, cauzată de practici de igienă incorecte, cum ar fi spălarea feței în exces, însă și o serie de probleme de sănătate sau dezechilibre hormonale pot avea același efect.

Indiferent de cauză, pielea care nu are suficient sebuum, se va usca. Iar asta va face ca organismul tău să producă și mai mult sebuum, pentru a compensa deficitul. Ceea ce va duce, în cele din urmă, la acnee.

Însă, hidratarea pielii imediat după curățare, poate echilibra acest deficit și te poate ajuta să combați acneea. O cremă hidratantă poate face minuni în acest sens, iar o mască facială hidratantă aplicată cel puțin o dată pe lună, îți va veni și mai mult în ajutor.

4 Folosește un aparat de bărbierit electric în locul lamei

Crezi sau nu, unul dintre motivele principale ale acneei la bărbați, este bărbieritul. Lamele pot irita foarte tare pielea delicată de pe față și pot cauza tot felul de leziuni. În plus, pot determina creșterea firelor de păr sub piele, ceea ce poate duce la acnee.

O soluție ar fi să folosești un aparat cu o singură lamă, foarte ascuțită; o soluție ceva mai eficientă ar fi să treci la un aparat de bărbierit electric, care, cel mai adesea, este de ajutor în cazurile de acnee moderată.

Însă, dacă suferi de o boală inflamatorie a pielii mai gravă, ai putea lua în considerare să renunți la bărbierit și să îți achiziționezi un trimmer pentru barbă de bună calitate. De asemenea, trebuie să știi că, uneori, ceea ce tu crezi a fi acnee, ar putea fi foliculită – adică tocmai o afecțiune cauzată de creșterea firelor de păr sub piele.

5 Nu stoarce coșurile

cum să scapi de acneeȘtim că e greu să te abții, dar dacă nu vrei să înrăutățești lucrurile, lasă-le să se usuce de la sine. Poate că vei simți satisfacție de moment storcându-le, însă riști să te alegi cu inflamații și cicatrice. Și inflamația poate duce chiar la și mai multe coșuri, ca să nu mai vorbim de pielea roșie inestetică.

Un unguent topic te va ajuta să calmezi roșeața și leziunile și va preveni formarea acneei.

6 Folosește tratamentele topice

cum să scapi de acneeTratamentele topice sunt creme și seruri pentru care nu ai nevoie de rețetă de la medic și sunt formulate anume pentru a ține sub control proliferarea acneei. Și funcționează destul de eficient, mai ales atunci când acneea tinde să apară mereu în aceleași zone.

Deși aceste produse nu sunt la fel de eficiente ca tratamentele prescrise de un medic, ele pot, totuși, contribui la ținerea problemei sub control.

Dacă tratamentele obișnuite nu par să producă rezultatele dorite, dermatologul ți-ar putea prescrie unguente cu retinoizi. Aceste substanțe vor reduce numărul celulelor moarte de la suprafața pielii și inflamația, îmbogățind pielea cu vitamina A și tratând, astfel, acneea.

7 Atenție la dietă

Dieta alimentară îți poate influența în mare măsură calitatea pielii și poate determina apariția focarelor de acnee. Alimentele cu indice glicemic mare nu sunt doar periculoase pentru greutatea ta, ci îți pot provoca și acnee. Această categorie de alimente include o multitudine de bunătățuri, cum ar fi gogoșile, prăjiturile, dulciurile, chipsurile, cartofii prăjiți și chiar pastele și pâinea. Laptele, ciocolata și alimentele grase sunt, de asemenea, inamicii unui ten curat.

Dacă dorești ca pielea ta să strălucească și să nu aibă niciun coș, alege să consumi alimente bogate în Omega 3 și acizi grași sănătoși, înlocuiește produsele lactate cu echivalentele lor vegane și optează pentru pâine și paste din cereale integrale.

Alimentele bogate în antioxidanți, precum fructele și nucile, pot, de asemenea, înlocui cu succes gustările nesănătoase.

8 Consultă un doctor

Dacă ai urmat toți pașii de mai sus și nu ai reușit să scapi de acnee, fă o vizită la medicul generalist. Uneori, acneea poate fi consecința unor probleme de sănătate, de la dezechilibre hormonale și până la boli hepatice.

Identificarea cauzei acneei severe și tratarea acesteia este, până la urmă, cel mai bun lucru pe care îl poți face în lupta cu această afecțiune.

Citește și 5 ponturi simple pentru a-ți proteja pielea